1. DIFICULDADE DE PERDER
PESO
QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e
vitamina.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão -
além de suplementos específicos.
O QUE ESTÁ FALTANDO:
na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE
OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes,
acelga, coentro , semente de linhaça e os
suplementos.3.
COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo.
ONDE OBTER:
cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura +
suplementos...
4. CÂIMBRA, DOR DE
CABEÇA
O
QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER:
banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e
água.
5.
DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE
OBTER: coalhada, iogurte, missô, Yakult e
similares.6.
MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO:
acetil colina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema
de ovo + suplementos.
7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO
SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO:
iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra,
abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.
8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS
FRACAS
O
QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: peixes,
ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL
ESTAR
O
QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro.
ONDE
OBTER: verduras, frutas, carnes magras e
suplementos.
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS
ALTOS
O
QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6.
ONDE OBTER:
sardinha, salmão, abacate, azeite
11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA,
INSATISFAÇÃO,
DEPRESSÃO,
VONTADE DE MORRER
O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro!!!
ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei. Mas se
você descobrir primeiro, não se esqueça de mim, ok ?
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